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2012年10月20日

ポジティブな自分をイメージする

「失敗したくない」って思えば、ゴルフでの心理面に悪影響を与える。
「失敗したくない」って思ってもいけないって思っても、心理面に悪影響を与える。
そんな事を前回までに書きました。
>>失敗したくないと思わない事
>>想像した事は実現してしまう

では、どうすればいいのか?

解決法は色々ありますが、私がオススメなのは、
『ポジティブな自分を想像する』という方法です。

自分が調子が良かった時をイメージする。

その時の仕草をする。

もしくは、素晴らしい成績を残している選手の仕草を真似る。

行動が気持ちを引っ張ってくれるっていうのはよくあることです。

これを利用しない手はありません^ ^

つづき
>>思い込みが大切

ゴルフの上達 心理面
posted by バーバリー at 03:00| 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月19日

ゴルフの上達 心理面

ゴルフのプレーを上達するには、またいい成績を上げるには精神面、心理面が重要なのは今さら言うまでもないですね。

そういう心の問題は、生きていくにもとっても重要。

幸せな人生をおくるには、心をしっかりコントロール出来るかどうかにかかってきます。

ゴルフだけじゃなく、微妙なテクニックを必要とするスポーツは全て心理面が重要になります。

ここでいう精神面とは、よくいう『根性』とはまた違います。

根性が必要と思われるのは、とにかく頑張らないといけないスポーツ。

逆にいえば頑張れば何とかなるスポーツ。
そんな言い方すると怒られるかな?

マラソンや、重量挙げとかがそんなスポーツに近いですよね。

テニス、ゴルフ、サッカー(とくにPK)などは『根性』ではどうにもなりません。

上手く、精神面をいい状態にしないと、力が入って頑張れば頑張るほど成果があがりません。

こういうスポーツを上手にしようとする努力は、人生においても凄く為になると思います。

スポーツではメンタルって言葉でよく表現されます。

ここではそのメンタル面についてまとめていきますね^ ^

失敗したくないと思わない事
想像した事は実現してしまう
ポジティブな自分をイメージする
思い込みが大切
ラベル:上達
posted by バーバリー at 22:23| 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月18日

想像した事は実現してしまう

想像(イメージ)した事は実現する。

よくポジティブな意味で使われるこの言葉。

人っていうのは、頭の中で描いたものを実現させる力を持っています。

スポーツでは特にそう。
頭の中で成功のイメージが出来れば、殆ど成功したようなものといっても過言ではありません。


この事をネガティブな面から考えると、前回に書いた記事に繋がるのですが・・・
これが実は非常に皆が苦しんでいるメンタル的な技術なんです。

『失敗したくない。』
こう思った時、すでに頭の中にはその失敗がイメージされています。

ショットを失敗するイメージ。
パットを失敗するイメージ。

こういうのがしっかりと映像として頭に浮かんでしまったら、もうやっかいです。

イメージしたと通り失敗する・・・
とまではいかずとも・・・

そのイメージ通りしてはいけないって気持で、
力が入るんですよね。

パットが右に外れるイメージが頭に浮かべば、
左に打ちすぎるなど・・・

微妙なコントロールが難しくなります。


『失敗したくない』って思ってはいけない。

こう思ってもダメです。

『失敗したくない』って思っているイメージが頭に浮かんでいるので。
負のスパイラルです(⌒_⌒;

どうすればいいのか?

その辺は次回に。

つづき
>>ポジティブな自分をイメージする

ゴルフの上達 心理面
ラベル:想像 実現
posted by バーバリー at 15:00| 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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